夫が微熱を出しました。 昨夜からなんとなくだるそうで、やる気も起きず、本人は男性の更年期症状っていくつくらいから始まるのかな〜なんて言ってたのですが。今朝測ると37.2℃。これは… 夫はもともと今日は休みの日だからこれから病院に行ってもらうとして…

PMSで気分の浮き沈みに波がある性質。 生理の10日前くらいから気分にムラが出るし、ささいなことでイライラする。 衝動的に何もかも壊したくなる気持ちが起こったり（物理的というよりも人間関係とか）、すべてが面倒くさい、という投げやりな気分に陥ること…

9月くらいから週に1度、夕食を抜いている。 『空腹こそ最強のクスリ』（青木厚）によると、1日に16時間以上、食事をしない日を作ると、免疫力があがり健康になる、らしい。 1日3食神話を信じて生きてきた身としては、にわかには信じがたい。 これまで、午後…